전체 글 (38) 썸네일형 리스트형 워킹앤스트레칭 쉬운운동을 찾고있을때 제격!! 워킹앤스트레칭 쉬운운동을 찾고있을때 제격!! 갈수록 건강에대한 관심이 높아지고있는데요 다양한 운동법이 개발되면서 선택의 폭도 넓어졌구요~ 이전엔 운동을 하려고 생각해도 뭐가 좋은건지를 모르겠는 경우가 많았잖아요~ 고런데 이젠 선택을 뭘로 할지가 오히려 고민이죠! 걷기운동만 살펴봐도 여러가지 방법들을 찾아볼수 있어요 인터넷을 하다가 우연히 본건데 워킹앤 스트레칭이라는 동작이 뜨고있대요~ 이름만 들어봐도 효과가 좋을것 같더라구여 당장 어떻게 하는건지 찾아봤지요~ 워킹앤스트레칭이라고 불리는 이 운동은 워킹과 스트레칭 박수를 결합하여 만든 체조라고해요~ 누구나 쉽게 할수 있는 동작들로 되어있구요! 동작은 어렵지않지만 건강에 도움을 줄수가 있대요 워킹은 팔과 다리를 모두 움직여서 운동 효과를 높여주구요 스트레칭은.. 눈 건강...노안에서 지키세요 눈 건강...노안에서 지키세요 눈은 소중히 다뤄야 하는데요 이럴때 꼭 옵니다...노안 눈이 건강할때 인생도 함께 즐거워지는것 같아요 눈은 피곤하면 바로 티가 나는데요 눈에는 보이지 않는 혈관도 많다고 하는데요 우리가 많은걸 볼때 눈이 버거워하는거랍니다 모든 정보를 내것으로 만들려면 눈을 통하지 않으면 안되기 때문이예요 그렇다면 눈을 어떻게 보호할 수 있을까요 병원의 검진도 빠짐없이 하시구요 작은 글자를 계속보는것은 눈을 노안으로 모는 거랍니다 특히나 스마트폰은 절대적이라 할 수 있지요~ 눈이 중요하다고 생각하시면 멀리 보시면 도움이 됩니다 눈은 그럴때 휴식을 취하는거래요 노안은...언제나 우울한 단어인데요 갑자기 뿌옇게 보인다고나 하면... 혹시 질병인가 하는 걱정도 하게 되는것 같아요~ 그럴때는 안과를.. 여행을 떠나요 여행을 떠나요 한동안 외국인들이 많은 인기를 얻었어요 다양한 외국인들이 나와서 한국어로 이야기하는 예능이 있길래 봤는데 세상에는 참 다양한 사람들이 있다는걸 알수 있죠 각국에서 왔는데 한국어로 대화하는 이 사람들을 데리고 서로의 집에 가보는 예능이 생기게 되었죠 이 사람들 너무 대단한 생각을 해낸 것 같은데요 그 나라의 모습도 볼수 있고 가정집에 찾아가니까 그 나라 사람들은 어떻게 사는지 볼수 있잖아요 그 안에서 감동요소를 만들어내구요 굉장한 기획이었다고 생각합니다 같이 가는 친구들도 바뀌기도 하고 가는 나라도 늘 다른데요 개인적으로 벨기에가 제일 좋았네요 굉장히 편하고 익숙한 사람들끼리 간 듯한 느낌이었고 가족들과의 모습도 나쁘지 않았네요 개인적으로 줄리안 가족이 다같이 즐겁고 유쾌해 보여서 재밌었던 .. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
